筋膜リリース　姿勢改善

💗 美♡バランス（筋膜リリース）

フラダンサーのためのセルフメンテナンスクラス

そんなあなたにぴったり！
タオルやストレッチポールを使って、全身のコリや緊張をゆるめ、軽やかで美しい身体をつくります✨

ほぐす → ストレッチ → トレーニング
の3ステップで、筋膜をリリースしながら身体の歪みやコリを整えていきます

💡続けることで…
・カラダが軽くなる
・姿勢が整う
・フラの動きがしなやかに！
・疲れにくく若々しい印象に🌺

🗓 月1回（60分）／1,000円（お月謝制）
📍場所：若葉台コミュニティハウス・和室

「痛〜い！」「硬〜い〜！」と笑いながら、
みんなで楽しくほぐしています🤭🫣

初心者からシニアの方まで、幅広い年齢層の方にご参加いただいています。
肩甲骨が動くようになった、腰痛が楽になった、姿勢がキレイになった…など嬉しい声多数！

リラックスしながら健康的で美しい身体を目指しましょう♪

⬆️これ私です🤭🫣　肩甲骨出ました！